健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動作,比賽中集健身娛樂于一體,適宜于各類人群參加,屬于大眾趣味健身比賽項目。
國家體育總局為了實施全民健身計劃,推動城鄉(xiāng)居民健身活動的開展,在全國許多社區(qū)、公園內(nèi)建設了大量的"全民室外健身器材"。有數(shù)據(jù)顯示,至2010年5月底,國家體育總局已投入體育彩票公益金6.4億多元,資助、帶動、引導各地建設"全民室外健身器材"超過了15萬條,這些室外健身路徑的普及和推廣為老百姓健身帶來了極大的便利。
太極推手
功 能:增強肩、肘、腕、髖、膝等關節(jié)部位的活動能力。
方 法:雙腿直立或呈馬步,雙手虎口部握壓轉輪手柄,向相同或相反方向轉。