高溫瑜伽，也叫熱溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-42℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和
肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。”，是由印度瑜伽大師比克拉熱瑜伽姆（BikramChoudhury）與他的妻子創(chuàng)立。在38℃左右的室溫配合下，60分鐘內(nèi)完成26個(gè)固定的瑜伽姿勢(shì)。
高溫瑜珈有哪些好處？
1、增強(qiáng)肌肉結(jié)實(shí)度，鍛煉身體柔軟度，防止運(yùn)動(dòng)損傷。“38—42攝氏度的高溫”應(yīng)該是熱瑜伽***鮮明的特別之處。熱瑜伽特別適合初次走進(jìn)瑜伽房的人。因?yàn)楦邷罔べな率?8℃～42℃的封閉房間內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練，人體各項(xiàng)機(jī)能處于興奮狀態(tài)，血液循環(huán)加快，各關(guān)節(jié)結(jié)合部潤(rùn)滑液體分泌增加，人體本身可以在少作熱身情況下迅速進(jìn)入訓(xùn)練動(dòng)作狀態(tài)。在這種環(huán)境中進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，會(huì)減少受傷的幾率，消除身體的緊張感。
2、增強(qiáng)自主神經(jīng)系統(tǒng)，培養(yǎng)專注力，增強(qiáng)自信心。熱瑜伽尤其適合經(jīng)常在坐辦公室的人。運(yùn)動(dòng)不足、緊張的精神壓力和過度的消瘦都會(huì)造成人體的寒性體質(zhì)，而熱瑜伽正好結(jié)合了溫暖與運(yùn)動(dòng)，讓人們冒著嚴(yán)寒前來體會(huì)季節(jié)“錯(cuò)位”的運(yùn)動(dòng)樂趣。
3、迅速減脂瘦身。出汗可以消耗體內(nèi)大量淤積的脂肪，對(duì)于減肥塑身都有很好的效果。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí)，普通人進(jìn)去之后，即使不做任何練習(xí)也會(huì)出汗。很多明星都靠熱瑜伽減肥。
4、刺激淋巴系統(tǒng)，排除體內(nèi)毒素。出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)，練習(xí)者出大量的汗，從而達(dá)到排出體內(nèi)垃圾的目的，練習(xí)完畢后會(huì)倍感神清氣爽。
5、提高心肺功能，促進(jìn)血液新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。
6、對(duì)長(zhǎng)期失眠、偏頭痛、腰背痛、勁椎病、腸胃疾病有治療作用，同時(shí)還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕等功效。
7.適合人群：身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴(yán)重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產(chǎn)婦，亞健康的人不適合練習(xí)。
采用凱普沃電熱幕設(shè)備對(duì)高溫瑜珈練習(xí)者又有哪些好處？
1.首先考慮練習(xí)者的健康問題，我們的產(chǎn)品不發(fā)光，這樣就不會(huì)刺激您的眼睛，不吹風(fēng)，這樣就不會(huì)使室內(nèi)干燥，浮塵四起，不發(fā)聲，保證了您在純凈的環(huán)境下練習(xí)，效果更佳！
2.遠(yuǎn)紅外輻射取暖更保障了練習(xí)者的練習(xí)效果，遠(yuǎn)紅外線就像陽(yáng)光一樣普照在您的身上，卻絲毫沒有陽(yáng)光中所包含的對(duì)人體有害的紫外線輻射。遠(yuǎn)紅外線又稱“生命之光”，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠陽(yáng)光，長(zhǎng)期不見陽(yáng)光的人會(huì)變得憔悴，所以許多專家把它稱作是：名符其實(shí)節(jié)能省源的有益健康的“綠色取暖產(chǎn)品”。
3.在安裝了凱普沃電熱幕的瑜珈室內(nèi)練習(xí)，不會(huì)感覺空氣悶，因?yàn)樵谝琅f開著通風(fēng)設(shè)備的情況下保持熱瑜伽要求的溫度。
4.對(duì)熱瑜伽練習(xí)者有一定的理療作用，尤其是對(duì)長(zhǎng)期做辦公室的白領(lǐng)人士，肌肉僵硬，精神壓力大，通過大量排汗，練習(xí)身體脊椎和各個(gè)關(guān)節(jié)的的柔韌度，在遠(yuǎn)紅外的輻射下，練習(xí)完一整套動(dòng)作后，會(huì)倍感輕松愉快。